| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 心形牛油果泡芙热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡,相当于槌球307分钟消耗的热量150 | |||||
1、心形泡芙
2、切开……
3、抹上牛油果莎莎酱
4、一个牛油果随便切……码在酱上
5、码上培根，烤箱180度中层10分钟，完工
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防婴儿血管畸形、治便秘、护肝等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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