| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于擦玻璃312分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅中洗净，用两勺盐和少许酱油腌过夜。
2、烤盘铺好锡纸，鸡翅中码好。
3、烤箱上下火200°预热，放上层烤制。
4、备好烧烤蜜汁。
5、蜜汁倒在杯里，刷子备用。
6、鸡翅烤20分钟微黄后，拿出刷上蜜汁。
7、再次放入烤箱上层。
8、再烤15-20分钟，烤至皮微微鼓起即可。
9、最后盛盘，香甜可口的蜜汁烤翅就好了。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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