农家一碗香的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与山楂、冬瓜、丝瓜搭配；与鹌鹑、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有解热毒、健脾利湿、补中益气等功效；可与生菜、平菇、羊骨搭配；与茭白、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防高血压、抗血栓等功效；可与牛里脊、草鱼、油菜搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、延缓衰老、防癌等功效；可与鲫鱼、春笋、枣（鲜）搭配；与麦冬、猪血、红螺 相克，同食可能会引起不适；