南瓜蒸蛋的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、清热解毒、护肝等功效；可与排骨、赤小豆、牛肉搭配；与荞麦、基围虾、带鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与银鱼、菠菜、辣椒搭配；与豆奶、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；