培根玉米方披萨的热量/卡路里_培根玉米方披萨的做法

1、黄油隔水融化?鸡蛋液?所有面粉?一点酵母?一点盐揉匀，盖膜发一小时
2、青豆，玉米粒绰水沥干，一定要沥干，备用。
3、没有披萨盘，用买烤箱赠的平盘当盘子，用锡纸裹好形状。
4、刷一层番茄沙司，不能放番茄酱。放一层底料，一丢丢就好。
5、在多放点好了。
6、卷上培根插进料里，空余地方铺满玉米粒，培根卷里放点青豆。多?乳酪才会起丝。
7、烤箱200度预热5分钟，加入披萨烤20分钟。中途别忘了取出，用勺在边上刷上蛋液，这样才好看呀。我在制作过程中因为妈妈不吃甜所以没有加糖，就在制作饼皮时加了些盐。喜欢吃偏咸或偏甜的，可以自由发挥。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；

甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

培根玉米方披萨的热量和减肥功效