| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 白菇 | 克 | 36千卡 | 22千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 口感超棒的白菇炒培根热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于安装风雪护窗132分钟消耗的热量300 | |||||
1、白菇一切两半，杏鲍菇切成段，青椒切瓣
2、热油下葱蒜，倒入青椒小炒十秒
3、倒入培根一边翻炒，一边倒入生抽，蚝油
4、接着倒入白菇，翻炒。快熟的时候倒入淀粉和水勾芡的淀粉水，可以让菜有整体感。
5、之前加的生抽蛮多，就不用盐了，培根本身也是咸的哦(′-ω-`)
6、装盘
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
白菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、缓解疲劳、促进血液循环等功效；可与紫甘蓝、猪肝、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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