| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 麻辣香锅土豆片热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于上厕所229分钟消耗的热量60 | |||||
1、将土豆切片，用水浸泡片刻。
2、锅里放油，下入土豆片翻炒
3、添加盐和麻辣香锅料翻匀
4、加水焖一会儿即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、减肥等功效；可与豇豆、牛腩、牛肉搭配；与香蕉、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、帮助消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
