| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 48克 | 宝宝辅食-蛋黄粥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于脱衣服78分钟消耗的热量120 | |||||
1、先来露下脸
2、取适量的宝宝米洗干净。
3、倒入足够的水，放到BB粥煲里开始炖煮，差不多2小时就煮好。
4、煮好的粥很糯。
5、取半个熟鸡蛋黄，按压成泥。
6、把蛋黄泥倒入白粥中，充分搅拌。
7、一碗营养好吃的蛋黄粥就可以开吃啰！
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、滋阴、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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