电饼铛-煎鸡翅的热量和减肥功效

1、准备好原材料，对，就这两样东东就可以做出一道菜了

2、首先把鸡翅洗净，我都会把正面划两刀，背面划三刀这样熟的透还入味。

3、然后就是调制调料，不要过稀或过干，能挂到鸡翅上即可，一般我做8-10个鸡翅都会放这样45克的包装一整包

4、然后，把电饼铛上涂上少许油，准备开始。

5、将调料裹到鸡翅上就可入锅了，大概6-8分钟就熟了，大家也可以根据自己的喜好，弄的老一点嫩一点都可以

6、装盘出锅。