| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于修建房屋55分钟消耗的热量330 | |||||
1、开启烤箱，温度设定200度，预热20分钟
2、洗干净红薯
3、沥干红薯的水
4、把红薯放到烤网上，定时60分钟！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、补虚乏等功效；可与莲子、大米、排骨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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