| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 石榴的嗨吃法热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于背包旅行60分钟消耗的热量420 | |||||
1、把石榴头顶切下
2、把石榴千刀万剐，就是把石榴皮用刀纵向划几刀，用手掰开
3、颗颗晶莹剔透的石榴你可以享受了
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血、帮助消化、降血脂等功效；可与生姜、冰糖搭配；与海参、杨桃、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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