| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 火龙果果酱热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于平底雪橇49分钟消耗的热量420 | |||||
1、火龙果加蜂蜜用料理机打成泥
2、开启面包机果酱功能，一共用了2次
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、抗衰老、润肠等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、胡萝卜、雪花梨搭配；与洋葱、白开水、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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