| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白油 | 克 | 423千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 彩色冰皮月饼热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于椭圆运动机47分钟消耗的热量600 | |||||
1、月饼粉加牛奶揉成团..加25ml白油揉搓 揉至表面光滑
2、面团分成四份..加不同颜色的果味粉.加一点白油揉搓
3、揉至没有色块.
4、这是揉好的
5、月饼馅搓成团.大概20g每个
6、取20g面团.压扁.把馅包起来
7、在熟粉上滚一圈.方便脱模
8、在模具是填不同颜色的面团
9、印花模具先放进去扣紧.然后裹好熟粉的面团塞进去压实.
10、脱模后就这样..
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、防治近视等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与桔子、空心菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、补血养血、补气益气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
