| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 超简易版香蕉冰淇淋热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于观鸟123分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材
2、切片
3、于酸奶混在一起
4、用料理机打碎
5、放入冰箱冬2到3个小时
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、均衡营养、痔疮等功效；可与燕麦片、国光苹果、芝麻搭配；与红薯、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、帮助消化、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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