| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 583克 | 肉末土豆丁-宝宝菜热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡,相当于滑翔飞行246分钟消耗的热量210 | |||||
1、备料，菇类我用的这个，是宝爷爷从东北带回来的，新鲜香菇也很好哦，木耳也行，土豆切丁，菇剁碎
2、热油锅，翻炒肉末变色
3、加入剁碎的菇，加少量水翻炒出菇的香味
4、翻到一边加一点油加土豆翻炒
5、最后放入大蒜和醋提味
6、起锅撒葱花淋麻油，拌一下，特别香，我家宝宝吃了很多
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、调中等功效；可与黄瓜、牛里脊、醋搭配；与西红柿、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、生津液等功效；可与莴笋、芦笋、茄子搭配；与牛排、鸭梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降低胆固醇、健胃保肝等功效；可与草鱼、鳕鱼、鸡腿搭配；与北极虾、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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