食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
总量 | 392克 | 卡通绿豆酥饼热量/卡路里1816千卡 | |||
热量1816千卡,相当于骑自行车227分钟消耗的热量480 |
1、将油皮和油酥材料混合(食用油和温开水要慢慢加入)先用筷子搅拌成絮状,再揉成团。静置30分钟(要用盖子或是保鲜膜包起来,以免变得干干的,就不好操作了)
2、将油皮和油酥分成小面团(油皮是油酥的2倍大
3、取一份油皮擀开,放入油酥
4、油皮包住油酥后收口,收口朝下
5、将包好的油酥的油皮擀开,擀成椭圆形的长条
6、将擀开的椭圆形长条,卷起来。重复这个步骤2次(也就说一共要擀开再卷起来3次)卷起来的面团要用保鲜膜盖一下,以免被风干
7、将重复了3次卷起的长条面团,两头收起成一个圆面团
8、将面团擀开,放入绿豆馅
9、将面饼收口,收口朝下
10、蛋糕机通电预热,火力开到最大,等到加热灯灭了,就可以了
11、预热好后,打开蛋糕机,用刷子在两面都刷上一层薄薄的食用油
12、将包好馅的面团放入模中,收口朝上,轻轻压扁使面团与模的大小一致盖上盖子闷15分钟即可(中途可以打开将饼翻面烤)
13、15分钟后,打开盖子,闻到一屋子的香味,呼呼。。。烤好喽!
14、装盘,不怕烫的可趁热吃哦!很迷你很可爱的绿豆酥饼,一口就能吃下一个。
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、益肾、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有高脂血症、治疗高血压、补虚等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、止咳、滋阴等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
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