| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 绿豆粉 | 克 | 752千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 583克 | 抹茶奥利奥驴打滚热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡,相当于拳击154分钟消耗的热量720 | |||||
1、糯米粉用抹茶奶茶搅拌 蒸15分钟 拿出来抹上豆沙馅 卷起来撒上奥利奥和绿豆沙粉末 搞定！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、壮气提神、健脾暖胃等功效；可与鸭肉、兔肉、桑葚搭配；与鸡胸肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗菌抑菌、保护肾脏、止渴等功效；可与马齿苋、燕麦、南瓜搭配；与冬虫夏草、鱼头、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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