| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 超入味的豆角肉丝热量/卡路里154千卡 | |||
1、肉丝内倒入料酒,豆瓣酱,可加少量淀粉。热油下锅
2、翻炒的时候倒入生抽(当水用),倒入蚝油,少量糖,倒入葱花,翻炒,最后倒入切好的豆角,翻炒后加水,大约盖过所有的菜

3、中小火闷到水干,翻炒几下,如果豆角还没有彻底变色,再加水闷。最后不用放盐了,基本比较咸了,装盘。不用担心肉丝太老,做出来口感不错,这个图是吃完才想起来拍的,看着不咋地,真的蛮好吃的。
豆角的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有归脾、利水消肿、利小便等功效;可与木耳、土豆、冬瓜搭配;
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