| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪板油 | 克 | 4285千卡 | 857千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 猪油热量/卡路里4285千卡 | |||
 热量4285千卡,相当于铅球1071分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备猪板油 洗净 切成小块
2、放入锅中 加水 大火炸
3、等炸出油来 猪板油变小
4、捞出肥渣 装好
5、晾凉 冰箱冷藏数小时 凝成固体 就可以拿出来做中式点心拉~
猪板油的热量857千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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