| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 快手早餐-吐司披萨热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡,相当于抛光地板242分钟消耗的热量180 | |||||
1、烤盘铺好锡纸，放好吐司片（我家孩子不爱吃边，她的那份我就切掉的）
2、冰箱里就有黄瓜了，切片后煸去些水分，排在上面
3、黄瓜上铺些马苏里拉，然后铺一层培根，撒点玉米
4、最后铺上厚厚的马苏里拉，烤箱预热170度，烤15分钟，其中上下火7分钟后转只上火烤完
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
