| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 香辣猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于雪鞋行走219分钟消耗的热量480 | |||||
1、将猪蹄一分为六，洗净。
2、猪蹄和冷水入锅一起煮开，捞出猪蹄，洗净。
3、将配料备齐。
4、按比例调配好料汁。
5、这是翻拌好的猪蹄。再加一碗水（不用很多水，因为制作过程几乎不流失水份）。
6、盖好锅盖，加上压力阀。大火烧开到压力阀出气，转小火10分钟关火。等压力阀不再出气，再取下压力阀，打开锅盖，就可以盛出猪蹄开吃啦。
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、补虚弱、美容等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与杏、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
