| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于草地保龄球175分钟消耗的热量180 | |||||
1、蛋清
2、蛋黄分离
3、蛋白打发，分三次放糖
4、蛋白打发到可以倒扣都不会掉下来就是打发好了
5、蛋黄加入牛奶和面粉搅拌成糊状，然后把蛋白和蛋黄糊搅拌，像炒菜一样翻，均匀后就可以放电饭煲里了
6、电饭煲加油煮饭健五分钟预热，倒入面糊，拿出来上下震面糊泡泡出来，然后按煮饭健，跳到保温时保温20分钟按下煮饭健，再保温在20分钟保温，
7、操作一共40分钟，
8、好了，可以用牙签试试里面还有没有残留物，没有就是熟了
9、正面照
10、背面照，哈哈
11、宝宝迫不及待的想吃了
12、大家来试试吧
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、清热解毒等功效；可与洋葱、苋菜、茼蒿搭配；与豆奶、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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