| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 麻酱豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于午睡115分钟消耗的热量48 | |||||
1、把豇豆切成段焯熟，然后摆盘。
2、麻酱兑温水调匀，加生抽，盐，鸡精，糖调味。
3、把蒜拍碎切末，倒入调好的麻酱，美味哦！
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调理脾胃、止消渴、解渴健脾等功效；可与玉米、木耳、冬瓜搭配；
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