| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 青柠蜂蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于转呼啦圈48分钟消耗的热量300 | |||||
1、青柠切片 厚薄就看刀功啦 开心就好～
2、先放一层蜂蜜 再一层柠檬片 交替
3、最后一层蜂蜜封顶
4、放进冰箱冷藏两天后就可以享用啦 ～温水冲泡 保证蜂蜜和VC不被破坏
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与雪梨、梨、牛奶搭配；与河蟹、豆腐干、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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