| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 纯纯纯天然西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于誊写44分钟消耗的热量138 | |||||
1、这我就不说什么了。
2、像这样把西瓜放在碗上。
3、用筷子把它捅到底，一定要捅破哟~
4、洞洞
5、然后~你就可以开吃了，要注意的是如果种子堵住了那个洞......就把它也捅下去吧
6、成品是我从另一个瓜上辛辛苦苦把那个瓜仅剩几厘米瓜瓤的瓜皮上一勺一勺刮下来的......刮的时候瓜汁到处喷，那叫一个凉爽！
7、成品
8、成品
9、成品
10、成品
11、可怜的瓜
12、嘿嘿，我这拍的还算专业吗
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、和中止渴、泻火除烦等功效；可与绿茶、鳝鱼、芹菜搭配；与虾、山竹、粽子相克，同食可能会引起不适；
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