蒜蓉虾的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、增强免疫力、预防高血压等功效；可与丝瓜、韭菜、芹菜搭配；与鸡肉、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、温中健胃等功效；可与莴笋、醋、排骨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、健胃、胃肠胀气等功效；可与卷心菜、花菜、鳕鱼搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、增强食欲等功效；可与牛肉松、瘦牛肉、咖哩牛肉干搭配；与密云小枣、苦菊、干枣相克，同食可能会引起不适；