奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、第一步：翅中洗净，用刀在正反两面划痕

2、第二步：撒上超市买来的奥尔良烤翅粉，均匀撒在每个上面就好了，然后再倒入适量味极鲜

3、第三步：将翅中与烤翅粉充分拌匀，放入姜片，蒜头，然后裹上保鲜膜放冰箱冷藏腌渍2个小时

4、第四步：拿出腌渍好的翅中放入玻璃碗中，撒上些香葱，然后放进微波炉

5、第五步：微波炉高火，先八分钟，然后翻面再4分钟

6、第六步：成品，好极了！