虾仁滑芦笋的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、催乳、抗早衰等功效；可与龙须菜、葡萄、荷兰豆搭配；与茶叶、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、增进食欲等功效；可与黑木耳、苦瓜、海参搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌、抗癌等功效；可与羊肉、鸡蛋、猪肉搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；