| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 冰糖炖佛水热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于买东西187分钟消耗的热量180 | |||||
1、把佛手用水洗净，放在烧开的热水里煮2分钟
2、2分钟后捞起沥干水份备用
3、冰糖弄碎后备用
4、把佛水切成一片片，越薄越好
5、一层佛手一层冰层，放满为止
6、放在炉里炖5小时（我这次炖了5小时，其实炖10小时以上更好）
7、炖5小时的成品
8、炖5小时的成品
9、成品
10、成品
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、生津止渴等功效；可与银耳、香蕉、高粱搭配；
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