| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆白薯热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于俯卧撑69分钟消耗的热量480 | |||||
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、利小便、消胀等功效；可与粳米、糯米、兔肉搭配；与冬瓜、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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