| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 香甜可口的炸土豆块热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于漂流169分钟消耗的热量300 | |||||
1、将土豆去皮洗净。
2、将土豆切成小丁，不一定要很规矩，只要切成块即可。
3、锅中放油25克左右，用小火将油烧热。
4、等油烧热后将土豆块放进去，不时用筷子搅拌。
5、烧至金黄即可食用。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾利湿、益气等功效；可与牛肉、黄瓜、豇豆搭配；与香雀、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、降血压等功效；
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