| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 151克 | 牛筋汤小面条热量/卡路里520千卡 | |||

1、1:把牛筋汤加热到沸腾(我是前一天就煮好的牛筋汤)

2、因为我家宝贝儿们年龄比较小,所以我把龙须面从中间掰开

3、汤开后下龙须面

4、经常翻动一下面条,避免糊锅

5、把牛筋里肉比较多的部分拿出来剁碎,这样方便宝宝吃

6、加入适量精盐后就可以装碗里了,在把肉沫放上,家里没有香菜和葱。如果放上香菜和葱花,看起来会更有食欲。
龙须面的热量356千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、除脂美容、清理胃水等功效;与赤豆、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
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