辣白菜芝士炒年糕的热量/卡路里_辣白菜芝士炒年糕的做法

1、洋葱切丁，胡萝卜卷心菜切丝
2、辣白菜撕块或者切丝
3、下辣白菜煸炒，再加入年糕和蔬菜丝，加水炖煮，鸡蛋纯粹个人爱好～
4、加入韩国辣酱，芝士碎，请注意，外面的芝士片大部分是再制品，不纯粹，所以大家在挑选此类产品的时候尽量购买芝士块或者芝士丝，我也因为之前没有太关注导致买了喝多芝士片，只能说做汉堡和三明治不错，做菜会比较逊色
5、煮到年糕变软入味，就可以盛盘，撒上一点芝麻，辣白菜芝士炒年糕就完成啦 ⊙ω⊙

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、养胃生津、促消化等功效；可与冬瓜、奶酪、板栗搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、活血行气等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、增加食欲等功效；可与比目鱼、卷心菜、鳕鱼搭配；与白萝卜、樱桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、提神、祛痰利尿等功效；可与羊排、苦瓜、牛肉搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀菌、帮助消化、防癌等功效；可与樱桃番茄、木耳、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

辣白菜芝士炒年糕的热量和减肥功效