| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1290千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 南乳焖鸡脚热量/卡路里1290千卡 | |||
 热量1290千卡,相当于掸灰尘516分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡脚洗净焯水
2、加南乳汁辣椒酱姜块八角香叶，适量水，焖20-25分钟
3、大火收汤
4、装盘，上桌
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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