| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 733克 | 烧猪肉炖萝卜热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡,相当于健美操22分钟消耗的热量480 | |||||
1、白萝卜刨皮切小块，放到锅里用冷水煮十分钟！煮八成熟时捞起来！
2、另外起锅放一点油，把辣椒切小块放进去煸炒一下，然后倒进萝卜和烧猪肉，加一碗水！让它们慢慢炖个十分钟，中间翻一下！等水快干的时候放些调料就可以上盘喽！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促消化、下气等功效；可与圆白菜、豆腐、鹅肉搭配；与雪梨、桃子、虫草相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、帮助消化、挡辐射等功效；可与北极虾、海虾、虾搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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