减肥菜-白汆西芹的热量/卡路里_减肥菜-白汆西芹的做法

1、1:芹菜洗切好，烧开水放下氽水。2:另拿炒锅油烧热。3:事先准备好的姜→葱→蒜粒放碗内倒下热油。4:再倒进蒸鱼豉→糖→鸡精→少许盐→白醋→少许麻油→少许开水搅拌均匀淋上面头。5:好吃

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、提神、祛风等功效；可与西瓜、葵花子、明虾搭配；与南瓜、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、防治皮肤炎症、抗衰老等功效；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、健脑益智、预防动脉硬化等功效；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有降低胆固醇、提鲜、增进食欲等功效；

减肥菜-白汆西芹的热量和减肥功效