| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 薯片 | 克 | 377千卡 | 547千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 方便面的创意吃法热量/卡路里1886千卡 | |||
 热量1886千卡,相当于速度滑冰126分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备食材，方便面，薯片都可以选择自己喜欢的口味，我这里是海苔味道的薯片搭配海鲜面。酱也可以换成自己喜欢的口味，我这里用的是甜辣酱。
2、方便面煮熟，凉凉备用。
3、选择完整的薯片装盘。
4、将方便面放在薯片上。
5、用香肠加以点缀，一起一口吃下，味道更美。
6、开动吧，是不是很诱人，真的好好吃，香脆可口。
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、益肾、益精气等功效；
薯片的热量547千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；可与豇豆、牛里脊、肥牛搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
