| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 自制虾干热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于摇摆舞1分钟消耗的热量270 | |||||
1、将虾用水冲洗干净，沥干水分，摆放在锅内。表面撒上盐
2、盖上锅盖，用小火焗，焗出水分。
3、大概15分钟就可以了。
4、捞出来，在烤盘下面放铝箔锡纸，放架子上。烤箱140度，上下火50分钟。
5、烤好后，取出来。待凉后再烤50分钟就可以了。
6、烤出来的虾干可以作为零食吃，用密封袋装起来放冰箱保鲜。如果是想长时间储存，可以放冷冻箱冰冻。
7、还可以用来在煮面或炖汤时放入，味道特别鲜美！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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