| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 鲫鱼炖葫芦热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于划艇20分钟消耗的热量210 | |||||
1、把鱼收拾干净，两面过油，放调料，十三香，料酒，盐，葱花，姜片
2、葫芦切片，放进去，炖熟，出锅，加味精
3、成品
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利尿、除烦止渴、消热解毒等功效；
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