| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 榴莲煲鸡汤热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡,相当于干砌墙181分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗干净鸡肉和霸王花；
2、鸡肉过水；
3、把水煮开，放鸡肉和榴莲肉；
4、中火煮30分钟，然后再放入霸王花；
5、最后再中火一起煮30分钟；
6、搞掂，上汤～～
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、预防蛀牙等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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