| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 小煎鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于登山机198分钟消耗的热量402 | |||||
1、不好意思因为上班中午回家炒菜太匆忙所以没有一步一步拍照片，这个大概吧
2、鸡爪切成小块，拿一个锅装冷水把切好的鸡爪放进去，水开后把鸡爪捞起来待用，蒜切粒，老姜嫩姜切丝，小米辣青辣椒切小段，佐料已备好开始炒了。锅里放油，油热后稍微冷半分钟放花椒八角老姜蒜，翻炒片刻放入鸡爪进去炒，放一小勺豆瓣酱翻炒差不多了就放入小米辣青辣椒嫩姜，放盐味精就可以起锅了哈
3、和我老公一起把鸡爪吃得精光，辣椒也很下饭哦，辣的不要不要的
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
