| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 717克 | 水果花热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于越野摩托77分钟消耗的热量240 | |||||
1、第一步，把橘子皮剥开，剥成一朵花的样子。
2、把提子洗净，上面留一些根。
3、第三步，把提子装饰在橘子皮上，就像一颗提子树
4、把橘子摆好，上面放一片橘子叶，详细过程看图哈。
5、最后，把多余的提子摆在旁边，摆成一个笑脸，装饰哈！
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与兔肉、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；
提子的热量43千卡（每100克）；具有补益气血、生津液、强筋骨等功效；可与枸杞、枸杞子、山药搭配；与螃蟹、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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