| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 木瓜排骨汤热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡,相当于午睡1980分钟消耗的热量48 | |||||
1、木瓜削好皮，把木瓜籽拿出来，切成大块。放一边待用！
2、把排骨切块，排骨切好后，现在用汤煲煮沸水，水开后放入排骨，大火将排骨煮沸后转回小火，煲30分钟
3、30分钟过后开大火，然后倒入切好的木瓜，大火煮沸后转回小火再继续煲30分钟，提前5分钟放盐
4、时间到啦！好喝的木瓜排骨汤可以喝啦！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、滋阴等功效；可与丝瓜、海带、蘑菇搭配；与百合、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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