| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 酱香凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||

1、鸡爪清洗干净,剪去指甲。

2、放入锅中,加冷水没过鸡爪,,放入2片姜片,大火烧开去腥去杂质后,关火取出冲洗干净。

3、压力快锅内放入鸡爪后,将所有调味料和八角、2片姜片、小葱一根(打结)放入锅中,加入清水450ml。

4、旋转锅盖、扣好锅盖与锅身后,锅子会有清脆的关闭提示音,此时说明安全板退到位,可以开始烹饪。

5、灶台开大火,当压力快锅的压力显示阀自动上升密封后,转最小火加热13分钟后关火。

6、当压力快锅的压力显示阀完全下降到原位后,即可拿到限压阀,打开锅盖,酱香浓郁、软糯可口的鸡爪已经可以开动啦!
鸡爪的热量254千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养颜护肤、增强皮肤张力、祛脂降压等功效;可与油菜搭配;
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