芒果椰奶西米露的热量和减肥功效

1、烧开一锅热水(水量是西米的十倍以上)

2、倒入西米(????ω????)我用的是大西米因为我觉得大西米的口感比小西米要好，但是大西米煮的时间比较长大概需要一个半小时左右( ????? )

3、在煮的时候时不时要搅拌一下

4、水烧开以后，开盖儿煮

5、大概一个小时15分钟以后，西米中间就剩下一点点小白点。

6、这个时候要关火盖盖儿闷，大概15分钟到20分钟左右，用余温使西米完全熟透

7、准备好椰浆和牛奶

8、牛奶加入锅中，根据自己的口味加入适量的糖。

9、加热牛奶，直到糖融化。牛奶千万不能煮沸因为一会儿倒入椰浆，适合椰浆的温度是在40度到60度之间。

10、牛奶煮好后微微放凉一点再倒入椰浆

11、然后把焖熟的西米过滤

12、准备一盆水，这个水必须需要可食用的，这样我们就可以不用再清洗，可以直接使用。

13、把西米像这样清洗两遍

14、沥干水分，重新倒入盆中，放凉。

15、然后把放凉的西米放入椰奶中，然后放入冰箱里冷藏。

16、接下来准备芒果，大家也看到了，我准备的这个芒果比较大，如果没有这么大的芒果，你可以准备两个。

17、然后芒果切粒，把那些切的不好看的，芒果放到杯子里。

18、杯子里的芒果打成芒果泥

19、在碗里倒入刚才冷藏的椰奶西米露

20、然后倒入适量的芒果混合。

21、然后用刚才切好的芒果粒装饰，当当当当！美味好喝的芒果椰奶西米露，就完成了 。