西红柿炖豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、生津止渴、降低胆固醇等功效；可与蛤蜊、秋刀鱼、文蛤搭配；与蜂蜜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、促进消化、祛雀斑等功效；可与西兰花、西葫芦、山楂搭配；与土豆、鲢鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、预防感冒、抗菌等功效；可与粳米、明虾、北极虾搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；