笛子鱼的热量和减肥功效

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、预防感冒等功效；可与腑肋牛肉、蘑菇、瘦牛肉搭配；与香豆腐干、豆腐丝、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、发汗解表、镇吐等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、防感冒、降血糖等功效；可与鳕鱼、小白菜、豆腐搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有促进骨生成、催乳、增强免疫力等功效；