水蛋虾仁的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与羊排、苋菜、辣椒搭配；与鹅肉、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、催乳、增强性功能等功效；可与紫菜、葡萄、娃娃菜搭配；与西瓜、果汁、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；