| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 花式酸奶热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡,相当于打扫74分钟消耗的热量228 | |||||
1、忘了拍照 不过做起来很简单哦。
1.在玻璃杯里倒入酸奶。
2、把奥利奥夹心棒饼干拗断放在酸奶上面。
3、然后淋上点炼乳。花式酸奶完成啦！
4、完成图 23333
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、治疗便秘、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
