| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 柠香莫吉托热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于瑜伽24分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料
2、准备好材料
3、朗姆酒加入苏打汽水，再加上冰块，青柠檬和薄荷叶即可
4、好喝
5、样子也很诱惑人
6、夏日酷爽
7、好极了
8、不想
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、止痛、治虫咬等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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